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快走减肥平台期怎么办?

不惊也不扰问

一个月前我开始快走减肥,刚开始还真的有效果,但是最近几天体重就没有变化了。朋友说我遇到了减肥平台期,不知道下面该怎么减肥,我都快没信心了。

减肥平台期怎么减肥瘦身

金昌盛

对于很多减肥的朋友来说,遇到减肥平台期是很正常的现象,它出现的早晚和历经时间是因人而异的,如果长时间处于减肥平台期的话是很打击大家减肥的信心。其实减肥平台期并不是不能突破的,但是很多人在看到体重没变化的时候会选择放弃,在平台期要想减肥需要加大减肥的力度,因为这样才能促进脂肪的燃烧;同时饮食上还要合理安排自己的一日三餐,多吃一些高纤维低脂肪的食物。

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