女孩子吃什么食物能长胖？
王喜萍
要让人增重的话，就要全方面的补充营养。太过瘦弱很可能是营养不良造成的。首先要补充丰富的优质蛋白质的成分，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉，豆腐等豆制品。其次就要多补充一些含有胶原蛋白和氨基酸的食物，比如虾、带鱼、鲢鱼、胡萝卜、南瓜、白萝卜、老鸡汤、猪脚汤、排骨汤等等。另外还要多吃点含有维生素和胆固醇的食物，比如动物内脏、苹果、葡萄以及一些绿色的蔬菜。
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