骑自行车锻炼效果怎么样呢？
白永明
坚持骑自行车对于锻炼身体是很有好处的。因为骑自行车是一项有氧运动，每天能够坚持骑半个小时的自行车，可以让体内的脂肪得到消耗，这样就可以起到减肥的作用，体重自然就会减轻。因为在骑自行车的时候，主要是腿部的运动，带动腹部的肌肉运动，所以坚持骑自行车对于腹部的减肥，腿部的减肥，效果更好。因此，想瘦大腿、小腿的人可以采用这种锻炼方法。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
骑自行车后手上有血泡怎么办？
答 手掌经过摩擦之后出现血泡这是很常见的现象，所以你不要过于担心，千万不要随便把血泡弄破，因为这样可能会让细菌进入伤口，从而导致伤口感染，用消过毒的针慢慢的把血泡挑
-
骑自行车对人体膝盖有损伤吗
答 人体膝盖的结构适合直立行走，而骑车是膝盖会呈现弯曲的状态，因为坐姿调整会更加不舒服，更会加重损伤程度，所以一定要适可而止，可以短途偶尔骑自行车，而且也有健身的效
-
骑自行车能瘦腿吗？
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我的腿比较的粗，整个腿看上去就像是小粗萝卜一样，穿打底裤非常的难看。朋友推荐我骑一骑自行车，说可以瘦腿，是不是这样呢？大众养生网小编解答：在骑
-
骑自行车膝盖疼到底怎么办呢？
答 自行车对我们来说是一种很常见的交通工具，有很多的朋友喜欢骑着自行车出去游玩，对我们来说骑自行车不仅能帮助我们锻炼身体，很多时候对于我们的心情也是很好的调整。但是
-
骑自行车可以增强性能力吗？
答 骑自行车是没有办法提高性能力。骑自行车对于提高身体免疫力是有作用的，对于性能力是没有任何的作用。所以不建议采用这种方面来提升性能力。性能力不行是和很多的因素有关
-
骑自行车能够增强性能力吗？
答 骑自行车是没有办法提高性能力的，骑自行车只能提高身体的免疫力，对性功能没有任何作用。性能力低下的原因可能是过早性生活、手淫、性刺激不恰当、心理负担大、性经验不良
相关文章
更多>- 1. 骑自行车会影响女性私处健康吗
- 2. 骑自行车健身最容易走进的误区
- 3. 坚持骑自行车能减肥吗 骑自行车的好坏处
- 4. 骑自行车健身效果不错哦
- 5. 骑自行车严重影响精子质量
- 6. 每天骑自行车能减肥吗?
- 7. 骑自行车速度与适合人群
- 8. 锻炼身体，步行好还是骑自行车好
- 9. 骑自行车运动多长时间适合
- 10. 骑自行车的5个注意事项
- 11. 骑自行车的好处和坏处
- 12. 教你如何骑自行车瘦腰瘦小腿
- 13. 骑自行车多久比较合适呢
- 14. 骑自行车有坏处吗?
为你推荐
更多>- 1. 骑自行车健身效果不错哦
- 2. 骑自行车严重影响精子质量
- 3. 每天骑自行车能减肥吗?
- 4. 骑自行车速度与适合人群
- 5. 锻炼身体，步行好还是骑自行车好
- 6. 骑自行车运动多长时间适合
- 7. 骑自行车的5个注意事项
- 8. 教你如何骑自行车瘦腰瘦小腿