减肥的最快方法有什么
王喜萍
减肥是一项长期需要坚持的事情,不要抱着一夜之间就变成瘦子的不切实际的想法,减肥首先要早餐吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则,在某个时间段,坚持规律的运动,比如打羽毛球,篮球,跑步,散步等都是很好的运动选择,在运动后不可以暴饮暴食,实在肚子饿可以选用一些水果蔬菜代替,比如苹果,西红柿等,其实,减肥的方式多种多样,要选择最适合自己的,根据自己的体质进行选择为好,药物减肥确实会有副作用,要谨慎使用。
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