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多吃蛋白粉好吗?

多吃蛋白粉好吗?

蛋白粉益处营养价值

白永明

蛋白粉里的营养价值很高,但是也不是所有的人都适合吃蛋白粉,主要看自己的身体状况,正常人一般一天吃一个鸡蛋就可以补充足够的蛋白质的需求,对于肠道功能比较弱的老人是可以补充一点蛋白粉的,蛋白粉容易吸收,但是如果有肾病的人不建议服用,三岁一下的儿童也不宜食用,蛋白粉在吃的时候最好的饭后服用,对于每日所需的蛋白质含量,根据自身的情况定,不建议过多服用。

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