月经期能不能练瑜伽?
王喜萍
月经期是可以练瑜伽的,自要注意不做倒立的姿势就可以,可以练一些简单的姿势,如树式,麾天式,乌王式等,反正头倒立,肩倒立,鸽式全部不能练。还有就是腹部收缩和能量提升等功法最好也不要练习。如果感觉比较疲惫或者身体不适的话,建议你还是等经期过去以后再练比较好,因为经期由于生理问题可能会给你带来一些不适,等经期过去了再练也不迟,也不差这几天。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
可以带妆练习瑜伽吗?对身体有什么影响呢?
答 如果是做瑜伽这样的锻炼的话,是有一定的排毒的效果的,尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出,甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会
-
练瑜伽能收紧阴道吗?
答 盲目的愛情问#我最近感觉引道有些宽松了,都知道女人练习瑜伽是有一定好处的,不仅仅瘦身减肥还可以调节身形,调节女性心里的不安情况。最近我听同事说女人练习瑜伽可以收
-
汗蒸后可以练瑜伽的吗?
答 夕夏温存问#最近总是很喜欢去汗蒸,可是我平时又有练瑜伽的习惯,也不知道汗蒸后练瑜伽效果会不会不好,所以想要问一下汗蒸后可以练瑜伽吗?大众养生网小编解答:汗蒸后是
-
保养子宫的瑜伽动作有哪些啊?
答 伪装灬那么累问#最近去医院检查说我宫寒挺严重的,平时姨妈来的时候吃东西太不注意了,为了能够健康的怀上孩子,平时对子宫的保养是很重要的,请问有没有哪些瑜伽动作可以
-
新买的瑜伽垫该怎么清洗呢?
答 瑜伽垫的清洗主要在于要保护瑜伽垫防滑组织,因为瑜伽垫的防滑组织是重要的部分,是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的一个重要武器,瑜伽垫清洗的方法还是挺简单的,可以用
-
练瑜伽真的可以纠正腿型吗
答 瑜伽属于一种有氧的健康运动,而且练习过程中会比较柔软,所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的,可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作,这两
相关文章
更多>- 1. 懒人快速瘦肚子7大诀窍
- 2. 瘦腰瑜伽做个S型女人
- 3. 女人7种床上姿势美容保健
- 4. 极品女人是看上去瘦瘦,摸上去肉肉
- 5. 8式瘦腰瑜伽 打造性感“小蛮腰”
- 6. 高温瑜伽之明星瘦身
- 7. 办公室瑜伽小动作
- 8. 瑜伽健身解决痛经问题
- 9. 传说中的男士瑜伽
- 10. 情侣瑜伽的好处和注意事项
- 11. 办公室瑜伽法
- 12. 准妈咪的瑜伽健身生活
- 13. 瑜伽减压的5大动作
- 14. 瑜伽运动促进腿部血液循环
为你推荐
更多>- 1. 高温瑜伽之明星瘦身
- 2. 办公室瑜伽小动作
- 3. 瑜伽健身解决痛经问题
- 4. 传说中的男士瑜伽
- 5. 情侣瑜伽的好处和注意事项
- 6. 办公室瑜伽法
- 7. 准妈咪的瑜伽健身生活
- 8. 瑜伽减压的5大动作