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中国式养生是怎样的

一季、又一寂问

单位来了一个国外的同事,大家都觉得很新鲜,后来耍熟悉后他问我中国式养生的问题,折让我不知道如何回答他,中国式养生是怎样的呢

养生怎么饮食如何运动

金昌盛

中国式养生通常是指中国特有的,而且渊源留长,且遵循同样原则的养生系统方法,进而时间身体保健,疾病防治方面的作用。中国式养生方法比较多,但主要包括运动、饮食、作息时间规律等几个方面。运动上包括太极拳、气功等运动形式。而食疗通常是对不同食物的功效和作用有很大的关系,通过饮食的方法是实现养生的目的。另外,中国式养生对规律作息时间也有要求,特别是根据不同季节、环境作息时间的调整等方面。

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