抻筋的方法是什么呢？

• 每天这动作一次竟可增寿10年！

  世界很美好，谁都想和亲人朋友多享受这人间的美好。可是为什么同样是人，有的人能长命百岁，有的人去早早夭折。排除疾病的原因，多和后天的饮食和运动相关。只有找到对的长

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• 保护膝盖的秘诀与拉筋

  一、正确使用器材，选择适当运动运动首重安全，不要没练到腿部肌肉反而受伤卧床。因此要运动前，先根据想从事的运动找到适当的鞋子。如果想从骑脚踏车练起，还是戴个安全帽

  保护膝盖 7834阅读
  

• 经常拉筋的人，能享受到4个好处，但前提是掌握3个“窍门”

  俗话说“筋长一寸，寿延十年”，人们不断的衰老是筋骨在作怪，平时多拉筋能尽可能的减缓老化的进程，让身体保持年轻化，想要延年益寿，不妨通过拉筋的方式来保持健康体态。

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• 女人什么时刻最希望被插入？

  很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去

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• 便秘怎么办

  便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式，每日早晨起来，喝几碗温开水，就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、

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• 脚筋拉伤了应该怎么办？

  答 脚筋拉伤一般是由于打球、踢球等运动时引起的，会引起剧烈的红肿、疼痛，活动、功能障碍，造成很大的疼痛和行动不便。脚筋拉伤需要注意休息，最好不要再参加运动了。而且这

• 前两天脚筋拉伤怎么治疗好得快？

  答 脚筋拉伤之后一定要注意是应该在自己拉伤的位置进行顺着自己的筋骨进行按摩，这样的话可以帮助自己对于脚筋的拉伸，可以缓解自己所到来的不适的感觉，而且就是需要注意应该

• 脚筋拉伤的症状是什么？

  答 脚筋拉伤的主要表现症状有患者会出现脚部的疼痛，而且是剧烈的疼痛，严重影响到患者的正常行走，同时还会引发整个腿部的健康，直接影响到日常生活，因此症状是很严重的，是

• 拉筋的好处有哪些？

  答 怕眼泪滑过指间问#我每天都是呆在办公室工作，很少会有时间去锻炼身体。最近听说拉筋是很流行的一种锻炼方式，拉筋具体会有哪些作用呢？大众养生网小编解答：使用拉筋进行

• 腿扭筋应该怎么办

  答 腿扭筋之后首先一定要及时的去休息，最好去医院检查拍片看看，是否是有骨折的倾向。如果说没有骨折的话，还是非常有可能软组织伤的。扭伤之后，在前3天要冷敷，然后三天后

• 睡前拉筋有助于个子长高吗？

  答 在晚上睡前拉筋有助于提高骨骼的生长发育速度，从而就可以起到促进长高的作用。不过该方法的效果在短时间内不会表现的特别显著，因此建议一定要长时间耐心的坚持下去，最好

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