刚怀孕能吃鱼吗？有营养吗？
薛庆鑫
女性在刚怀孕时可以适量食用鱼肉，基本所有种类的新鲜鱼都能吃一些，可以帮助补充足量的蛋白质和钙元素等，有助于胎儿的神经系统和大脑、骨骼等多个器官的发育。不过在制作时最好是炖制鱼汤或做清蒸鱼，不要使用烧烤或者油炸的方法。孕妇在怀孕初期也需要适当补充叶酸和维生素，合理食用肉食和蔬菜水果等，以保证胎儿可以摄入到全面的营养物质。
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