慢跑可以够减肚子吗?
王喜萍
因为跑步属于有氧运动,如果长期坚持慢跑,可以消耗你体内的脂肪,所以也是可以起到减肥的效果的,但是建议你也要注意这段时间的饮食控制,在这段时间吃一些清淡的食物,平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这段时间不能经常吃零食,特别油腻的食物也不能吃,如果你想减掉肚子上的肥肉,你也可以单独做一些腹部运动,或者是腰部运动。
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