喝蛋白粉可以减肥吗?
金昌盛
吃蛋白粉和减肥关系不大,在健身过程中,蛋白质的摄入是很有必要的,它主要提供了肌肉细胞合成的原料,但是在减肥过程中,主要进行的脂肪细胞的分解,和蛋白质摄入无关。减肥是在做分解代谢,我们的机体不会按照意愿只分解脂肪的,所以在做运动的过程中,肌肉也会一定程度的分解,为了让我们减肥完成后身材不会走形,所以一定要注意肌肉的保持。
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