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哺乳期一般适合吃什么?

夏末•花未落问

闺蜜前几天刚刚诞下了一位小宝宝,想给宝宝补充点营养,就想着自己该补充点什么,但是也没有经验,请问哺乳期应该吃些什么来补充营养呢?

哺乳期月子坐月子

王喜萍

哺乳期的女性朋友们,大家可以多吃一些温性的水果,这样不仅可以帮助我们补充体内的营养,对刚生完宝宝的妈妈们的身体恢复也是非常有益的。另外妈妈们还可以多喝些鸡汤,这对于营养的补充是非常充足的,而且性平,非常适合哺乳期的妈妈们食用,对于宝宝的营养摄取,妈妈们也不必担心,因为这里面已经含有了我们宝宝所需的营养。

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