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有哪些食物是降低高血压的?

有哪些食物是降低高血压的?

高血压如何吃怎么吃

薛庆鑫

降低高血压的食物有很多,像水果的话。苹果有丰富的维生素,能够降低血压,降低胆固醇,对三高病人是极好的。其他的水果还是猕猴桃,橙子,橘子,火龙果,西瓜,柚子,香蕉等。像蔬菜类芹菜,韭菜,菠菜,像绿色类大多都可以食用。其他的还有胡萝卜,它含有丰富的胡萝卜素,补充人体维生素a,对降血压有明显效果。还可以吃坚果类,菌类,适当食用海鲜类。

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