早上吃煎鸡蛋是好的吗
金昌盛
很多人都非常的喜欢吃这个煎蛋,但是由于煎蛋的时候油温非常的高,这样就会把蛋白的组织结构都給破坏掉的,而且鸡蛋的营养成分同样也会损失掉很多的,尤其小孩子建议不要吃太多的煎炸类的食品,最好不要总是吃煎鸡蛋,如果不喜欢吃水煮鸡蛋的话,建议可以给孩子换个形式,可以蒸鸡蛋,可以有各种口味的鸡蛋羹,除此之外,还可以用热牛奶冲蛋花都是有营养有好吃的。
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