运动后喝什么饮料好呢？
金昌盛
运动后是一定要积极补充各种水分的，因为运动后体力消耗比较大，排汗比较多，人体会觉得缺少水分，这是正常的，运动后可以积极的补充各种水分，可以服用一些盐水，还可以适当的服用一些开水，还可以喝一些矿泉水，一般在运动后一小时后才喝水，效果会更好，平时锻炼的时候要积极补充水分，避免身体因缺水而引起不适，运动后最好不要喝太凉的水，这样会刺激肠胃，容易引起肠胃不适。
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