大众养生网

跳绳可以起到减肥的效果吗?

跳绳可以起到减肥的效果吗?

跳绳如何减肥怎么减肥

薛庆鑫

跳绳是能够起到减肥的效果,但是不建议你跳的太多,如果经常跳绳的话,会使你的小腿赘肉增多,如果你想要减肥的话,建议你在日常饮食上多注意控制,你在平时的时候要少吃一些高脂肪的食物,每天可以选择多吃一些水果和蔬菜,像一些特别有利的食物是不能吃的,每天也可以适当的做一下简单的运动,比如在早上的时候可以起来跑步,也可以做一些晨练。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>