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天天做梦对身体好吗?

天天做梦对身体好吗?

天天做梦好处益处

薛庆鑫

每天做梦对人体不好的,会影响睡眠质量,人多梦通常是因为心理压力过大,焦虑,抑郁等负面情绪造成,需要调整良好的心态,调理良好的作息时间,每天晚上最晚11点睡,可提前一个小时躺下放松身心,最好是把电话关机,可以在睡前一个小时喝一杯牛奶,也可以用热水泡泡脚,有助于很快进入睡眠,准备入睡的时候不要想事情,可以听一些催眠的音乐。

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