产后如何快速的收缩子宫？
白永明
一般来说女性在生产后子宫就会自动的进行收缩的，不许要借助什么方法来帮助子宫收缩的。一般子宫在收缩的时候会出现轻微的腹痛，平时多按摩一下自己的子宫就能很好的改善子宫收缩的现象。在子宫完全收缩之后一定要加强体育锻炼，这样小腹就会和以前一样平坦了。在妈妈们休息的时候可以适当的进行收腹挺胸的动作，也可以做一些舒展的运动，调整自己的呼吸。
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