散步一小时能够消耗多少热量
白永明
在吃晚饭后的一个小时之内，如果我们能够散步一个小时，并且坚持下去的话，那么就能够每天消除很多的热量，如果你在用这种散步的方法减肥，那么建议你在生活中，还应该要搭配饮食来双方面的减肥，比如，你可以在早上的时候早起跑步，晚上在饭后去散步一个小时，同时，避免食用那些高热量的垃圾食品，多吃蔬菜和易消耗的食物，多喝水，那么你减肥的效果会更加明显的。
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