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日常生活中补充蛋白质的食物有哪些?

大大大男人。问

我现在感觉自己身体缺少了一些蛋白质,因为我的工作就是需要脑力来维持的,日常生活中补充蛋白质的食物有哪些?

补蛋白质怎么吃如何吃

金昌盛

补充蛋白质的食物在我们的日常生活当中是非常多的,比如说经常吃的鸡蛋就是可以补充蛋白质的一种食物,还有一些鱼类和肉类都可以很好地补充蛋白质,肉类当中,尤其是红色的肉类比如说三文鱼肉,和牛肉可以很好地补充身体所需要的优质蛋白质,所以平常的时候可以多吃一些上述的食物,小编在平时的时候也会经常补充一些蛋白质的食物,那可以提高自己身体的抵抗力。

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