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湿气重吃什么食物对身体好呢?

梦正在实现问

我最近感觉自己的体内湿气很重,我想通过饮食的方式来改善自己的情况,但是不知道要怎样做,想问湿气重吃什么食物对身体好呢?

湿气重怎么吃怎么饮食

薛庆鑫

体内湿气重的话,那么可以选择吃一些有排湿作用有的食物,其中值得推荐给大家的有淮山、薏米等等,这些食物都可以将其煲汤来喝。大家在平时一定要注意自己的饮食,在体内湿气重的时候就不要再吃一些辛辣的食物了,更应该要拒绝油腻。在饮食方面有很多细节需要大家注意。在平时大家一定要吃得健康,而且要有营养。同时也应该改善自己的居住环境,不要住在潮湿的环境中。

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