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晚上经常喝牛奶的话可以长高吗?

回首恨伊人〃问

我感觉我跟同龄人比起来比较的低,所以我想让自己变高一些,听说喝牛奶的话可以帮助长高,不知道晚上每天喝的话会长高吗?

喝牛奶夜晚长个子

薛庆鑫

每天晚上喝一定量的牛奶是有一定的帮助身体长高的作用,同时也对自己的睡眠情况有一定的促进作用,牛奶里面含有比较多的钙质是人体在骨骼生长的时候所需要的,所以如果自己平时的时候多补充牛奶的话,会有一定的帮助身体长高的作用,同时也要注意如果经常进行一些弹跳训练,比如说打篮球或者是跳绳,这样的话也是可以帮助自己的身体长高的,要注意营养的均衡摄入。

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