跑完步小腿很疼该怎么办?
白永明
在跑步之后小腿疼痛可能是因为在跑步之前,没有做好热身运动,和放松的运动,尤其是在以前没有运动过的人群,在跑步之前一定要做好热身运动,这样可以将身体充分的活动开,而且在跑完步之后,不要马上的就停下来进行休息,应该在适当的走动一下或者拍打一下放松小腿的肌肉,只要这些都做到了那么在运动之后就不会出现小腿酸痛的情况,而且平时一定要坚持的运动。
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