如何养护肝脏有效呢?
王喜萍
首先建议采取保守的饮食调理方式,主要的护肝食物有,豆腐,动物内脏,蔬菜等维生素含量较高的食物。多注意补充身体的蛋白质,能有效促进肝脏的恢复,特别是维生素a能提高肝脏的功能,促进肝脏部位的血液循环。平时可以配合中药调理,不能长时间熬夜,晚上睡觉前可以按摩,保证睡眠质量,适当锻炼身体,有效增强个人抵抗力,增强体质。
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