睡前喝杯纯牛奶好吗？
白永明
睡觉之前喝纯牛奶是可以的，但是需要注意喝的量要少一点，如果喝的太多，第二天早上起来的时候就会水肿，如果是有便秘的情况，可以在早上起来空腹的时候喝一杯水，水里面可以加一些食盐或者是蜂蜜，在夏天的时候可以在水里面加食盐，补充人体所流失的盐分，秋冬比较干燥的季节可以在水里面加入一勺蜂蜜起到润肠的作用，可以很好的缓解便秘的情况。
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