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孕期如何才能健康的减肥?

错过の花开问

我现在怀孕4个多月,家里人拼命给我补充营养,我都胖了好多,好怕生下孩子后瘦不下来了,孕期如何减肥才不会对胎儿造成伤害呢?

孕期怀孕怎么减肥

金昌盛

其实孕妇在怀孕期间变胖是正常的,但是适当的减肥也有必要,如果孕妇过于肥胖,会导致孕期疾病,对孕妇及胎儿都有影响,孕期减肥不能用节食的方式来减肥,可以选择运动方式来帮助减肥,可以选择慢跑、踩自行车、游泳等,在怀孕期间做有氧运动能加强孕妇心肺功能,对宝宝跟准妈妈都有很好的益处。如果选择瑜伽、普拉提的运动,应该选择适合孕妇妈妈做的动作,如果孕前没做过这类运动,应该避免参加这个锻炼。

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