来月经吃红枣这样好吗？
王喜萍
来月经可以吃红枣的，红枣含有丰富的铁，对人体有补血的作用，红枣最好不要生吃，生吃的红枣营养价值没有煮熟吃的营养价值高，煮熟的红枣可以放一些红糖，这样补血的效果特别好。红枣除了煮水喝以外，还可以在做米粥的时候放几颗红枣，同样达到补血的作用。红枣需要适量吃，不能一次吃的过多，过多的话会造成肠胃不适。吃生红枣的时候要细嚼慢咽，否则会消化不良的。
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