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产妇平时的时候吃什么产的奶多啊?

為何要流淚问

我现在刚生产完一天的时间,我感觉我的奶水现在好像不是特别的多,所以想要吃一些可以帮助产奶的东西,不知道应该吃什么啊?

催乳奶水不足产后调理

薛庆鑫

一般来说肉类的食物都是比较容易产奶的,所以说在感觉到自己的奶水不足的时候应该多吃一些肉类的食物,尤其是肉汤,会有着非常明显的产奶的作用,如果这个时候害怕胖的话可以适当的少吃一些主食,比如说是米饭或者是馒头都少吃一些,这样的话就不容易形成肥胖的情况,但是主要还是需要保持一个良好的饮食习惯,一般在生产之后的3天会逐渐的增加产奶的量。

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