菠菜粥怎么做有营养?
薛庆鑫
菠菜是我们生活饮食常常常见到和接触到的食物,很多人都喜欢吃菠菜,而菠菜的做法也有很多,其中就有菠菜粥。很多人都知道菠菜中还有丰富的铁,多吃可以用来补充铁元素,防止贫血等,其实除了含有铁菠菜中还含有胡萝卜素、维生素等。而菠菜粥的做法也有很多,比如说菠菜鸡蛋粥、菠菜粳米粥等,前者可以增加蛋白质含量,而后者可以帮助我们通便润肠,可以根据个人爱好食用。
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