睡眠时间短该如何调理比较好呢？
薛庆鑫
对于睡眠时间短对健康的影响是比较大的，造成睡眠时间短的原因有很多，很多人由于工作压力过大，情绪波动过大，都会导致睡眠时间短，一旦睡眠时间短就会导致自己的精神状态很差，这对自己的健康是有害无益的。出现睡眠时间短就要自己注意了，平时一定要按时睡觉，不要熬夜，自己不能有心理负担。要时刻保持心情舒畅，这一点很重要。一旦出现睡眠时间短的情况，那么自己一定要调整好心态，意识到缺乏睡眠质量的危害性。
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