如何锻炼肌肉线条比较好？
王喜萍
锻炼肌肉首先你要减掉肥肉，你必须先减掉肌肉，然后才能开始锻炼肌肉，平时可以通过锻炼和饮食调理来瘦身和锻炼肌肉。首先你要少吃油腻食物和高脂肪食物，多吃一些富含蛋白质的食物，因为蛋白质是形成肌肉的重要营养物质。锻炼最好去健身房在教练的指导下进行锻炼，这样会比较正确，不会做无用功。
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