吃完饭不消化怎么办呢?注意哪些?
王喜萍
饭后不要立即坐下,适当的活动比较好,尤其是饭后半小时,要适量的运动加速食物的分解和良好的消化。长期久坐的人,消化系统就容易出现一些滞留的现象,甚至还会导致食物不能快速消化,这都是长期不运动造成的,要注意平时饭后半小时揉肚子才好,还要适当的吃一些好消化的食物,平时多吃一些酸性的食物,可以刺激胃液分泌。
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