我是寒湿体质如何调理比较好？
白永明
首先是需要改善自己的生活习惯，晚上是不能超过十一点睡觉的，而且早上起床后多做一些运动，这样可以帮助自己的身体解决寒湿比较严重的问题，需要注意的是自己的日常饮食也是需要多吃一些能够帮助自己缓解身体不适的食物，多吃一些薏米红豆，这样会有比较好的祛湿效果，对于湿气比较大的食物暂时不要吃。
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