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孕妇贫血应该多吃什么啊?

孕妇贫血应该多吃什么啊?

贫血怀孕期怎么办

白永明

一般情况下,孕期出现的最常见的贫血就是缺铁性贫血。可以通过食物调理来进行补铁,如红色瘦肉、禽蛋类,海带、黑芝麻、豆类及其制品,以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。孕期孕妇营养量的需求还是比较大的,除了食补之外,一些营养补剂还是不可以缺少的。建议孕妇保持良好的心态,不要给自己施加过多的压力,可以适当的做些运动增强体质,对于孕育宝宝很有好处。

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