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什么饼干减肥比较有效

什么饼干减肥比较有效

饼干瘦身饮食食物减肥

金昌盛

对于减肥来说,饼干只能是那些粗粮饼干。粗粮饼干中所含的粗纤维不能被人体吸收。所以有助于减肥。但是减肥也不能单靠吃饼干,一日三餐,晚上那一顿可以不吃,但是早餐和中餐还是要吃的,而且早餐一定要吃的比较有营养,吃得越多越有利于减肥。午饭也要吃一点,晚上可以不吃。减肥还要结合适量的体育锻炼,不能只控制饮食。

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