不吃晚餐能不能瘦身呢?
白永明
一般来说,晚餐不吃的确有减肥的效果,用一些糖分较少的水果当作晚餐,会让身体变瘦。不过,这种方法还是需要坚持下去,一旦某一天没有坚持,就会出现反弹的情况,而且也要注意中午不能暴饮暴食,不能吃糖分热量高的食物。从健康的方面来考虑,不建议用节食的方法来减肥,毕竟这是以牺牲身体健康换取的苗条身材,还不是很划算,建议用运动减肥的方式。
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