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书上写的牛奶苹果减肥法科学吗?

假装沉默问

最近我一直非常想减肥,所以我看到有些书上写着牛奶苹果减肥法,我就特别的心动,但是我又怕他没有科学依据,然后伤害到我的身体苹果牛奶可以减肥吗?

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薛庆鑫

苹果是所有水果中热量最低的,甚至是负的。也就是说,你吃一个1卡路里的苹果,需要消耗25卡路里的热量才能消耗掉它。他变成了一种负热量食物。但是牛奶中的脱脂牛奶,如果脱脂牛奶中也含有大量的油脂,可能会增加你体内的脂肪。苹果牛奶如果结合的好确实有减肥的功效,但是真的只能作为辅助减肥手段,真正的减肥你还是要在生活中多加运动。

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