爬行锻炼的好处有哪些？
金昌盛
爬行是最古老的健身方式之一，爬行的时候把自己想象为一个老猫伸腰一般慢慢爬行，如此反复就可以起到良好的健身效果，爬行不仅可以促进血液的循环，还能够锻炼全身大部分的肌肉，用来增强许多器官的功能，从而防治疾病用来强身健体，不仅如此爬行运动还可以矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损以及消化不良等疾病。老人在爬行的过程中还要注意最好选择在地毯或者是草地上进行，在硬地面上要注意配戴护膝和手套。
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爬行运动会有什么样的好处呢？
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爬行对身体的好处大不大
答 其实爬行对身体的锻炼有很好的作用，而且很多老年人在练习爬行之后都能够预防老年痴呆症或者是缓解一些别的情况的发生所以在平常的时候也可以多练习些爬行，是在国外的时候
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爬行健身有哪些好处
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