瘦身有什么好的办法呢？
白永明
瘦身有效的方法通过运动，以及饮食调理来减肥，每天可以吃一些低脂肪，低热量的食物，多吃地瓜，玉米，馒头，白菜，卷心菜，豆腐，黄豆，苹果，梨等。吃饭的时候要细嚼慢咽，要少食多餐，晚上那顿饭要少吃，吃完饭不要马上躺着休息，这样就容易发胖。运动主要是有氧运动，跑步，跳绳，太极拳也可以减肥，瑜伽减肥也不错的，可以喝一些花茶进行减肥。
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怎么才算是正确运动减肥？
答 首先，不可以空腹运动，容易造成贫血，低血糖，头晕目眩的情况发生。另外，不可以没有计划的盲目运动，有氧运动和无氧运动要合理的结合。再一个就是运动不能少于四十分钟，
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睡觉前做什么运动可以瘦腿？
答 如果你想要减肥，用药物减肥会有副作用，会伤害自己的身体，这样是牺牲健康来换取身体美丽的，这样往往会得不偿失，所以运动减肥是最好的，如果想要保证不反弹，那就只有通
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扭腰盘能够减肥的吗？
答 扭腰盘的减肥效果不是很明显，如果减肥是通过一些产品的话，一般都是没有什么明显的效果，所以一般是不建议使用的，减肥的方法是有很多的，但是要选择适合自己的方法才能够
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瘦上半身的运动是什么？
答 由于考虑到女孩子的体质可能较差，所以对于上半身减肥的方式也是比较适量的。一般建议每天都按时按量的完成，这样长期坚持才会有结果。方法动作有50个仰卧起坐，放松全身
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早上走路能减肥吗？应注意什么？
答 早上走路可以起到减肥的作用，不过运动量比较小，所以一定要长期坚持。如果走路时适当加快脚步，能更有效地促进腿部脂肪和热量的消耗，也是瘦腿的常用方法。但要注意走路前
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最有效瘦小腿的运动有哪些？
答 可以不勇敢问#我虽然身材还不错，但是美中不足的是小腿比较粗，最近我想通过运动来瘦小腿，不知道哪些运动方法能够帮我达成心愿？大众养生网小编解答：相信很多人都想拥有
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