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怎么去消除将军肚呢?

怎么去消除将军肚呢?

将军肚怎么减如何减

王喜萍

针对将军肚的减肥,是要通过运动和饮食调理一起才能做到的,要每天坚持下去才会有效果。每天晚上睡前做50个仰卧起坐,一定要标准,每天坚持而且可以根据自己的体重和体力慢慢去增加强度的。仰卧起坐减肚子是很多人选择的运动,还是很有效果的,当然如果晚上慢跑的话会更有效果。饮食调理方面,一定要少吃或者不吃零食,晚上一定要杜绝吃夜宵。早点吃有营养的,中饭午饭七分饱。

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