跑步机会伤到膝盖吗？
王喜萍
科学地使用跑步机当然是不会伤到膝盖的，那不然怎么会有那么多人用跑步机跑步呢，而且很多明星也是用跑步机减肥塑身的啊。速跑会伤到膝盖，因为如果你把跑步机设定好之后，刚开始的人一般都是体力跟得上的，如果说时间久了自己的体力就会很差，很容易伤到膝盖。时间不能太长，一般以三十到五十分钟的匀速跑就足够了，超过一小时就会伤到膝盖，还会增加小腿肌肉。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
跑步机和动感单车哪个减肥效果更好一些呢？
答 睁大你的眼睛问#最近健身房新进了一种动感单车，听人说减肥效果很好，但是以前一直都是用的跑步机，请问动感单车的减肥效果会不会比跑步机更好一些呢？大众养生网小编解答
-
在跑步机上到底跑多长时间才能减肥
答 中國好菇涼问#我妹妹为了减肥，去买了一台跑步机，然后她就在家跑，可是也没有见她瘦，她也很郁闷，在跑步机上到底跑多长时间才能减肥？大众养生网小编解答：在跑步机上减
-
跑步机上快走伤膝盖来怎么办
答 在跑步机上爬坡快走，其运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重。但是在运动强度上需要注意，不可过于激烈运动，这样就造成了膝关节疼
-
在跑步机上跑步能减肥吗
答 逃不過宿命问#我身高1米62，体重却是149斤，所以想进行减肥，我知道跑步是可以减肥的，但是冬天出去跑步太冷了，那么我想去跑步机上进行跑步，所以想知道在跑步机上
-
买跑步机需要注意什么事项？
答 过错又错过问#我最近的大腿肥了一圈，而且别人都说我胖了，因为我上班的环境对形象有要求，所以我想买一部跑步机来减肥，那么跑步机应该要怎么选择？大众养生网小编解答：
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 跑步机什么牌子好，跑步机选购小技巧
- 2. 跑步机上七种错别犯
- 3. 跑步机减肥效果好吗，用跑步机制定减肥计划
- 4. 跑步机维修，跑步机常见故障及解决方法
- 5. 跑步机上锻炼 一定要动作规范
- 6. 跑步机上容易犯的七个错误
- 7. 让跑步机不再枯燥：诺玛行走健身计划
- 8. 怎么正确使用跑步机?
- 9. 健身房怎样合理使用跑步机
- 10. 跑步机减肥效果好吗
- 11. 跑步机上跑步能减肥吗
- 12. 中老年健身器材
- 13. 跑步机怎么用，边看电视边跑步最易受伤
- 14. 跑步机的好处是什么呢
为你推荐
更多>- 1. 跑步机上锻炼 一定要动作规范
- 2. 跑步机上容易犯的七个错误
- 3. 让跑步机不再枯燥：诺玛行走健身计划
- 4. 怎么正确使用跑步机?
- 5. 健身房怎样合理使用跑步机
- 6. 跑步机上跑步能减肥吗
- 7. 跑步机的好处是什么呢
- 8. 跑步机上快跑的效果要好于快走