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孕妇可以吃羊肉吗?有营养吗?

孕妇可以吃羊肉吗?有营养吗?

羊肉怀孕饮食怎么调理

薛庆鑫

孕妇平时可以食用适量羊肉等一类的肉食,但是需要注意的是羊肉中有一些致病细菌,在食用之前一定要煮熟。羊肉的肉质相对比较细腻,含有丰富的B类维生素和铁等矿物质,且脂肪和胆固醇等物质含量低,可以为孕妇和胎儿的日常生命活动提供充足的能量,能够起到补虚益气的功效。孕妇的饮食要保证全面和多样化,荤素搭配要做到均衡,应稍微多吃蔬果类食物。

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