减肥的时候吃什么主食热量最低?
王喜萍
在减肥的时候还是要吃一些主食的,否则会对于肠胃造成一些严重的损伤,尤其是如果长期不吃饭,会导致胃部疼痛,胃炎甚至胃溃疡的情况的出现,其实吃的时候热量不是最主要的,还是建议要控制好饮食的多少,总体摄入的热量大小,可以选择吃一些馒头,红薯,等膳食纤维丰富的食物,可以增加饱腹感,并且有助于纤维素的增加,以及以食物蔬菜为主。
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