扎马步有哪些的好处呢？
白永明
一般来说，扎马步是中国武术的基本功，练功的人必学必练的基本功。扎马步可以协调阴阳，增强体力，在武术中还有一种说法就是扎马步练习气，可以使内气充足，使底盘有力。再者就是可以让肠胃等疾病有所缓解，还有就是可以健身，使人形体健美，胖一点就可以减肥，是减肥的一个好项目，可以试一下用来减肥，不过任何事情都是要坚持才有效的。
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