马拉松长跑注意事项有什么
金昌盛
马拉松长跑是一项需要毅力，和耐力，还有身体去支撑的一项运动，这需要及时地补充身体的能量，要根据自己的体质还有身体机能来进行跑步的适当调整，应当要随身携带一些，补充能量的食物，在发现自己身体有些疲累的时候，可以适当的用跑步和走路相互结合，不要太过于勉强自己的身体，如果出现头晕晕眩的症状，是要立即停下来休息，而且在长跑当中要做好充足的准备运动活动好关节，长跑后，也不能马上停下来。
热门回答
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>相关文章
更多>- 1. 爱爱3大 最佳模式拒绝马拉松
- 2. 男人性爱马拉松的秘诀
- 3. 标准男人必备的十种运动
- 4. 第一次跑马拉松之前必须知道的七件事情
- 5. 一天站三个小时相当于每年跑10次马拉松
- 6. 长跑注意事项
- 7. 2015年厦门国际马拉松比赛，马拉松对人的好处有哪些
- 8. "马拉松"安全健身注意事项
- 9. 郑开马拉松开赛，长跑运动前有哪些注意事项？
- 10. 当马拉松训练伤害到你们的关系
- 11. 让你在马拉松赛场上摇滚的心理训练
- 12. 马拉松急救常识有哪些
- 13. 7招治愈马拉松后的倦怠
- 14. 最美马拉松女孩长跑显瘦身，懒人支招5个小诀窍为美体助力！
为你推荐
更多>- 1. "马拉松"安全健身注意事项
- 2. 男女床上那事最易犯4个错误
- 3. 这事做完一次身体竟发生突变
- 4. 女人什么时刻最希望被插入？
- 5. 便秘怎么办
- 6. 揭秘日本女人的性爱技巧
- 7. 女人常干的事，看完别脸红
- 8. 最省力的夫妻性生活技巧