减肥吃什么类型的食物会有饱腹感呢？
金昌盛
根据情况，建议尽量控制自己的嘴巴。一般能有效增加饱腹感的食物以薯类、鱼类、坚果类为主。这些食物能有效地增加饱腹感，从而有效地达到减肥的效果，关键是要少吃一些脂肪含量高的食物。这些不含高脂肪的饱腹感食物能促进消化系统运作。这样可以达到双重的减肥效果。最主要的还是要有一颗坚持减肥的心。
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