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减肥要吃什么主食呢?

减肥要吃什么主食呢?

食物减肥主食怎么吃

薛庆鑫

减肥,不吃主食是不行的,这样会更容易发胖。因为发胖的主要对象是糖和油,如果不吃主食,只吃菜,就会更容易发胖。可以选择清淡的食物,也可以喝一些汤之类的,米饭还是要吃的,因为米饭中含有大量的营养物质,可以用粗粮代替主食,全麦面包。也可以在吃饭前喝杯水或汤,不要吃得太饱,八分饱就够了。

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