男人怎么减肥最快呢？
金昌盛
无论是男人还是女人减肥都需要一个过程。首先就要控制热量和脂肪，少吃含热量高的食物，比如一些油炸食品，还有肥肉和油炸薯条等等。再一方面饮食要清淡，少吃盐，少吃含糖量高的食物，如米饭和面食。多吃水果和蔬菜。还要平衡饮食，饮食要均衡，不能不吃，也不能吃得太多，要根据每天所消耗的热量，来进行定量饮食。多参加体育锻炼。
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