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晚上吃燕麦能好吗?

晚上吃燕麦能好吗?

燕麦夜晚饮食调理

金昌盛

晚上是可以吃燕麦片的,尤其是对减肥的人特别适合,最好在晚上睡觉四小时前吃,燕麦片含有丰富的钙,铁,锌等,营养成分比较多,对贫血者补血有一定功效,燕麦片属于低脂肪,晚上吃了也不会发胖,可以长期吃,既补充了营养又达到减肥的效果,另外,燕麦片对糖尿病,拉肚子,增强免疫力等也有很大帮助,早上可以用燕麦片当早餐,配着面包吃,容易消化。

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