吃什么可以调经?有作用吗?
王喜萍
月经提前等月经不调的症状一定要多注意调理,否则可能会引发多种严重的妇科炎症疾病。女性在平时的饮食对月经的影响非常大,所以要安排合理均衡的膳食计划。女性在月经前后就不能继续食用过于辛辣、生冷类食品,可以多喝粗粮粥,并加一些红枣、银耳等,还要经常食用樱桃、葡萄以及动物肝脏等含铁类食物,蔬菜可以选择蕃薯叶和菠菜,还可以熬制红糖姜茶饮用。
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